Mesterségeset vagy természeteset?

– A vitaminok a szervezet számára nélkülözhetetlen, biológiailag aktív, szerves vegyületek, az egészséges étrend életfontosságú részei. A vitaminokat az ember általában nem képes szintetizálni, így azokat a legcélszerűbb a táplálékokkal bevinni. A szervezetben egyes vitaminok a kémiailag hasonló szerkezetű anyagokból, az elővitaminokból, a provitaminokból képződnek.

Kétségtelen, hogy aki rendszeresen fogyaszt friss, nyers zöldségféléket és gyümölcsöket, az kellő minőségű vitaminhoz, ásványi anyaghoz és nyomelemekhez juttatja a szervezetét. Táplálékainkban minden egyes vitaminnak és ásványi anyagnak a megfelelő mennyiségben kell előfordulni. Ha ezek közül egyből is a kelleténél kevesebb van szervezetünkben, akkor hiányállapot alakul ki. A vitaminok túlzott szedése is káros, mert ilyenkor súlyos toxikus tünetek léphetnek föl – fejtette ki Feketéné Bokor Katalin természetgyógyász, fitoterapeuta.
– Hiányállapot léphet föl a helytelen táplálkozás következtében, egyes betegségek vagy gyógyszerek hatására. Bizonyos esetben a szervezetnek több ásványi anyagra és vitaminra van szüksége, mint amit átlagosan fölveszünk. Áldott állapotban, a szoptatás időszaka alatt és alkoholbetegségben is magasabb mennyiségű vitaminra van szükség. A hiányos vitaminellátás első jele: fáradtság, lehangoltság, koncentrációzavar. A vitaminok nélkülözhetetlen mikrotápanyagok, melyekre a szervezetnek kis mennyiségben van szüksége. A vitaminokat két csoportba osztjuk: zsíroldékonyak és vízoldékonyak. Utóbbiakhoz tartozik az A-,D-, E- és K-vitamin.
– Mindenáron törekedni kell a vitaminpótlásra?
– Nem a vitaminpótlás a jó egészség záloga. A média azt mondja, amit az emberek hallani szeretnének. A vásárlók zöme abban a tévhitben él, hogy egészséget vesz a pénzéért, pedig a béta-karotint tartalmazó étrendkiegészítők szedését egyenesen károsnak minősítette több nemzetközi szakvizsgálat is. Ezek a tápanyagok nagy fontossággal bírnak, igen lényegesek, de csak akkor, ha teljes táplálékokként vesszük magunkhoz, nem pedig táplálékkiegészítőkként. Különbség van a mesterségesen bejuttatott és a természetes táplálékkal bevitt béta-karotin között. Változatos táplálkozással, nyers zöldségekkel hozzájutunk mindazon tápanyagokhoz, amelyek a daganatképződést is megakadályozhatják. Nem éri meg nyakló nélkül befalni a sok vitamintablettát és táplálékkiegészítőt. Már Hippokratész is kiemelte: a táplálékod a Te legfontosabb orvosságod.

vissza az elejére

A sportsikerek eléréséért

Futó- és távolugrópálya

A Magyar Olimpiai Bizottság által kiemelt sportágak sportfejlesztési elképzeléseinek mintegy tízmilliós támogatásából és az önkormányzat 15 milliós önerejéből futó- és távolugrópályát avattak október elején a Pannon Egyetem állami kezelésben lévő Georgikon sportpályáján.

 A huszonötmillió forintos beruházásból megépítettek egy százhúsz méteres, különleges rugalmasságot biztosító, műanyag borítású, egyenletes felületelosztású futópályát, hogy az eddig salakos pályán edző keszthelyi atléták már a versenyeken általánosan megszokott talajt használhassák. A helyi sikeres trénereknek és a sportszerető fiatalok lelkesedésének volt köszönhető, hogy az ideálisnak nem nevezhető körülmények ellenére rengeteg szép eredményt, győzelmet és „éremesőt” tudtak felmutatni az atlétika sportág itt buzgólkodó képviselői. A jövőben nem jelent majd gondot a felkészülés sem a sprintereknek, sem a gátasoknak az országos korosztályos bajnokságokra. A projekt megszervezésébe és megvalósításába bevonták a helyi atlétika vezetőit. Az atlétikai szövetség támogatásával a város vezetői, a sportág irányítói, a sportolókkal együtt tervezték meg a sportlétesítmény kialakítását, helyét és valamennyi elemét. A szép természeti környezetben lévő egyetemi körpálya mellett alakították ki a négysávos futópályát és a negyven méter hosszú, az ugrások ritmusát szabályozottan vezető távolugró-nekifutó pályát. is. A pálya további korszerűsítéséről sem mondanak le, várják azon pályázati lehetőségeket, amelyekkel a modernizálás – akár több ütemben is – folytatódhat.

vissza az elejére

Leküzdeni a társadalmi hátrányokat

Vidám családi nap Keszthelyen

– A szegénység, a társadalmi és a munkaerőpiaci hátrányok újratermelődésének megállítása szerepel célkitűzésként abban a 2020 júniusáig tartó összetett projektben, melynek megvalósítására a keszthelyi önkormányzat mintegy 120 millió forint
vissza nem térítendő uniós támogatást nyert a TOP-projekt keretében – fogalmazott a közelmúltban Ruzsics Ferenc polgármester.

Abban az új kisközösségi házban tartott családi napot az önkormányzat, mely a projekt keretében nyitja majd meg kapuit a környékbeli hátrányos helyzetű lakosok előtt a Külső-Zsidi utca 2. szám alatt. A szórakoztató és közösségépítő célú rendezvényen a sokrétű támogatási programot mutatták be az érintetteknek. különféle környezeti, egészségnevelési, mediációs, művészterápiás, mentálhigiénés programokat és képzéseket szerveznek. A projekt megvalósítása során a város rendez helyi, közösségi, kulturális, sport-, szórakoztató, bűnmegelőzési és szemléletformáló rendezvényeket. Szociális információs pont létesül, és az érintettek jogi tanácsadást is igénybe vehetnek a mindennapi problémáik kezelése, érdekeik hatékonyabb érvényesítése érdekében. A munkavállalás megkönnyítésére különböző tréningeket kínál az önkormányzat: motorfűrész-kezelési, gépész, gombaszakértői, gyógy- és fűszernövény-termesztési ismereteket sajátíthatnak el az érintettek. Az egészségfejlesztést különböző prevenciós programok, szervezett szűrővizsgálatok segítik majd. E programokat a városi kórház egészségfejlesztési irodája hangolja össze. A családi napot a polgármester nyitotta meg, aki hasznos ajándékokat tartalmazó csomagokkal is kedveskedett a jelenlévőknek. A tevékenységek eredményeként a hátrányos helyzetű emberek életlehetőségei várhatóan javulnak, hiszen a foglalkoztatást, társadalmi integrációt, közösségfejlesztést, oktatást, iskolai felzárkózást, családsegítést, gyermekjóléti szolgáltatást és életvezetési tanácsadást biztosító programok széles skálája válik számukra elérhetővé.

vissza az elejére

Terepfutó nemzeti bajnokság

Vadlán ultrafutóverseny

A Keszthelyi-hegységet egyedülálló módon bemutató futóverseny szervezését vállalta Cserszegtomaj, összesen 12 település összefogásával, amelyet immár második alkalommal rendeztek meg október első szombatján a Cserszegtomajfutás Sport Egyesület szervezésében.

A rajt reggel 6.00 órakor volt a cserszegtomaji polgármesteri hivatal elől. Az egyik idei újdonság, hogy a szervezők megfordították a verseny irányát, így Rezi volt az első elérendő cél. A terep mindkét távja szerepelt a terepfutó nemzeti bajnokságban. Az indulók létszáma meghaladta a háromszáz főt. A verseny szervezésébe mintegy kétszázan: polgárőrök, önkéntes futók, ultrafutók is belekapcsolódtak. A versenyzők idén is profi szervezéssel és családias hangulattal találkoztak. Az önkormányzatok mellett több cég és magánszemély is hozzájárult a kiadásokhoz, a versenyzők díjazásához. A nagyközség adott otthont és biztosította a versenyközpontot október első szombatján a VADLÁN ULTRA TEREP – terepfutó versenynek. A Balaton-felvidéki Nemzeti Park és 12 település fogott össze a sportrendezvény megszervezéséhez. Ezúttal Gyenesdiás, Vonyarcvashegy, Balatongyörök, Balatonederics, Vállus, Várvölgy, Nagygörbő, Vindornyaszőlős, Vindornyalak, Zalaszántó és Rezi nyújtott segédkezet a terepfutó versenyhez. Az útvonal érintette a Keszthelyi-hegység minden kilátóját, a Rezi és Tátika várakat, valamint a sztúpát és a Bazalt-szikla folyosót továbbá a 4 vadlánbarlangot, a Pannon Egyetem Georgikon pincészetét, a vonyarcvashegyi Fénykeresztet és még további, érdekes látnivalókat. A versenyzők két távon, az ötven és a 108 kilométeres útvonalakon tehették próbára magukat egyéniben és csapatban. A verseny célkitűzése idén is az volt, hogy a Keszthelyi-hegységben található nevezetes pontokat, természeti képződményeket, a nemrégiben felújított kilátókat, a Kéktúra útvonal több szakaszát és az érintett településeket minél többen megismerjék. A települések az egységes arculattal megjelenő váltó-frissítő pontokon a rendezvényt egyéni kiegészítő programokkal színesítették.

vissza az elejére

Veretlenül az élen

A Hévíz SK 24 pontjával, 3 pont előnnyel biztosan vezet a labdarúgó megyei I. osztályban, annak ellenére, hogy egy mérkőzéssel kevesebbet játszott, mint az élmezőny többi csapata.

Az élmezőny:
1. Hévíz SK
8 mérkőzés 24 pont,
2. Szepetnek SE
9 mérkőzés 21 pont,
3. Semjénháza SE
9 mérkőzés 21 pont.

A Hévíz SK eddig lejátszott mérkőzései:
1. ford. Hévíz SK–Flexibil-Top Zalakomár 4-0,
2. ford. Csács-SE–Hévíz SK 0-2,
3. ford. Hévíz SK–Kinizsi SK Gyenesdiás 4-0,
4. ford. Horváth-MÉH Kiskanizsa–Hévíz SK 1-3,
5. ford. Hévíz SK–Semjénáza SE 1-0,
7. ford. Hévíz SK–ZVFC 2-1,
8. ford. Technoroll Teskánd KSE–Hévíz SK 0-2,
9. ford. Hévíz SK–Szepetnek SE 5-1.
A 6. fordulóból elmaradt Femat Csesztreg–Hévíz SK mérkőzésre lapzártánk után 2018. október 17-én, szerdán kerül sor.

vissza az elejére